【中國禮品網訊】Talentspace公司企業心理學家、《成功的新科學》一書的作者、行政人員教練羅布·楊博士為我們從專業的角度，分析了“展后抑郁”現象。

      想象—下，今天是你所舉辦的大型展會結束的第二天，你應該是什么感受？興奮、高興？還是有點失落甚至萎靡不振？如果你情緒低落，不用擔心，你不是特例。不少人表示當他們完成了手頭的一件大事，隨之而來的并不是解脫或放松的感覺。而這種“展后抑郁”可能發生在各個領域的人身上——運動員頑強拼搏完成了為之奮斗一生的比賽、銷售人員全力以赴走完決勝訂單的最后一步、甚至連新娘在經歷了滿懷憧憬的婚禮之后都會產生莫名的失落。為什么呢？

      心理學家觀察到，正朝著某個有意義的目標努力的人會處于一種“飄忽”的狀態。在這種狀態下，時間仿佛是飛逝的。這不是一種幸福感，而更多是一種被挑戰并為接受這種挑戰而興奮的狀態。因此，當你策劃舉辦一個大型活動的時候，時間會過得飛快且令你產生無比的滿足感。

      當你結束這件大事的時候，你就會很自然地感覺到自己的生活好像被掏空。尤其如果你是個特別喜歡保持忙碌的人，那便會突然感到空虛，不知道下一步該做什么。

      為減少這種“展后抑郁”的情緒，組展商可以嘗試以下幾種方法。

      總結經驗教訓

      與其安于現狀沾沾自喜，不如利用展后一段平靜的時間來思考活動中出彩和需要改進的地方。

      多關注他人

      不要將精力過多地放在自己身上。試著關注他人，多花心思指導經驗較少的同事，這不僅有助于忘記失落和煩惱，更能讓自己因幫助他人而得到快樂。

      重新規劃社交生活

      打打電話，聯系你的朋友和家人，讓自己保持忙碌的狀態。當工作繁忙時，很多人總是選擇忽略親人，因此，活動后可以多花些時間來重新建立自己的社交圈。

      原作者：杜蘭